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摩卡超肥!星巴克4饮品喝了必胖 专家教点餐3秘诀

时间:2019-05-14 15:31    点击量:1333

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生活中心/综合报导

台湾咖啡文化越来越兴盛,走到哪都可以一杯带著走,让许多人一天甚至可以喝上2-3杯。身为台湾咖啡界的龙头,星巴克除了一般的美式咖啡和拿铁,也进阶推出许多新口味或是限定版吸引消费者。但你知道,哪些饮料喝了必变胖吗?

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▲星巴克是许多咖啡族的最爱。(资料照)

营养师孙语霙撰文表示,喝了一定不会胖的饮品是美式咖啡、无糖茶,一般人常喝的拿铁、卡布奇诺是健康的饮品。而特殊风味那堤、玛奇朵、摩卡及星冰乐是喝了会胖的饮料!焦糖玛奇朵由“香草糖浆+鲜奶+咖啡+奶泡+焦糖酱”组成,大量糖浆和焦糖酱让这款饮料精制糖爆表,一杯就超过世界卫生组织建议每日摄取的糖量。

另一款更胖的饮料是特殊风味那堤,以圣诞节限定的太妃核果那堤为例,一杯热量是359大卡,油脂含量17.2g,含糖量为37g,一杯饮料的热量比起一碗白饭还高。最肥的饮料是摩卡咖啡,由“黑咖啡+鲜奶+摩卡酱+鲜黃油”组成,一杯热量364大卡,其中含有17.1g脂肪及35g的糖,若是喝摩卡可可亚咖啡就更胖了。星冰乐饮料的组成和上述几款饮料都有异曲同工之妙,简而言之就是“肥”。

孙语霙指出,若是真的很想喝,那就要点中杯的、减少糖浆、去除黃油!星巴克的糖浆是可以调整的,中杯标准为按压糖浆2下,但最少可以按压1/2下,如此一来就可以减少75%的糖。去除一份鲜黃油也等于是去除2份油脂,尽可能让自己喝得健康。(编辑:林昀萱)

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